Nordic Walking auf Rügen

Mit Nordic Walking können Sie bis zu 90% Ihrer Muskeln trainieren. Ob einzeln oder in der Gruppe – das vielfältige Programm macht Spaß und fördert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Nordic Walking ist ein ideales, leicht zu erlernendes Ausdauertraining im Freien, das mit Nordic-Walking-Stöcken zu jeder Jahreszeit und in jedem Gelände ausgeübt wird. Es ist für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet, besonders auch für Menschen mit sportlichem Handicap (Gewicht, Alter, Vorerkrankungen, Trainingsmangel).

Nordic Walking ist relativ leicht erlernbar und mit der richtigen Technik ein hervorragendes Ganzkörpertraining.

• Mit Nordic Walking finden Sie einen sanften (Wieder-)Einstieg in den Sport
• Nordic Walking kann in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden, sodass Sie Ihren Körper optimal trainieren können, egal ob Sie Einsteiger, Fortgeschrittener oder routinierter Sportler sind
• Nordic Walking ist daher für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet, unabhängig vom Trainingszustand
• Der natürliche Bewegungsablauf ist leicht erlernbar
• Nordic Walking ist auch besonders für Menschen mit sportlichem Handicap aufgrund von Gewicht, Alter, Vorerkrankungen, Sportabstinenz etc. sehr gut geeignet

Dieses Training wird am häufigsten gebucht. Wir können die Einheiten ganz an Ihre Bedürfnisse und an Ihren Trainingszustand anpassen und so auf unterschiedliche Aspekte beim Nordic Walking eingehen: unterschiedliche Techniken, Koordination, effektive Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Gestaltung eines optimalen Ausdauertrainings und Umsetzung im Alltag.